چرا پوستم جوش میزند؟ بررسی کامل علت جوش صورت و راههای درمان آن
جوش صورت میتواند به دلایل مختلفی مانند چربی بیش از حد پوست، بسته شدن منافذ، تغییرات هورمونی، استرس، رژیم غذایی و استفاده از محصولات نامناسب ایجاد شود. در این مقاله مهمترین علتهای ایجاد جوش و بهترین روشهای پیشگیری و مراقبت از پوست مستعد آکنه را بررسی کردهایم.
چرا پوستم جوش میزند؟
اگر هر چند وقت یکبار روی صورتتان جوش ظاهر میشود، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چرا پوستم جوش میزند؟
جوش صورت یکی از رایجترین مشکلات پوستی است و فقط مختص نوجوانان نیست. بسیاری از افراد در سنین بزرگسالی نیز به دلیل عوامل مختلف با جوش، آکنه و التهاب پوست مواجه میشوند.
خبر خوب این است که در بیشتر موارد میتوان با شناخت علت ایجاد جوش و داشتن یک روتین مراقبتی صحیح، تعداد جوشها را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
در ادامه مهمترین دلایل ایجاد جوش را بررسی میکنیم.
۱. چربی بیش از حد پوست
یکی از اصلیترین دلایل ایجاد جوش، تولید بیش از اندازه چربی توسط غدد سباسه است.
چربی طبیعی پوست برای محافظت از آن ضروری است، اما زمانی که بیش از حد تولید شود، همراه با سلولهای مرده داخل منافذ پوست تجمع پیدا میکند و محیط مناسبی برای رشد باکتریها ایجاد میشود.
نتیجه این اتفاق، ایجاد جوشهای سرسیاه، سرسفید و آکنههای التهابی است.
اگر پوست چربی دارید، استفاده از محصولات کنترلکننده چربی و سرمهای سبک میتواند به متعادل شدن پوست کمک کند.
۲. بسته شدن منافذ پوست
گاهی مشکل از میزان چربی نیست، بلکه منافذ پوست به دلیل تجمع آلودگی، آرایش یا سلولهای مرده بسته میشوند.
وقتی منافذ بسته شوند، چربی راهی برای خروج ندارد و به مرور باعث تشکیل جوش میشود.
به همین دلیل شستشوی صحیح صورت و پاک کردن آرایش قبل از خواب اهمیت زیادی دارد.
۳. تغییرات هورمونی
یکی از شایعترین دلایل جوش، تغییرات هورمونی است.
این موضوع معمولاً در شرایط زیر دیده میشود:
- دوران بلوغ
- قبل از شروع قاعدگی
- بارداری
- استرس شدید
- برخی بیماریهای هورمونی
در این شرایط میزان تولید چربی پوست افزایش پیدا میکند و احتمال ایجاد جوش بیشتر میشود.
۴. استفاده از محصولات نامناسب
گاهی خود محصولات مراقبت از پوست یا آرایش باعث ایجاد جوش میشوند.
محصولاتی که:
- چربی زیادی دارند.
- منافذ پوست را مسدود میکنند.
- برای نوع پوست مناسب نیستند.
میتوانند باعث افزایش آکنه شوند.
بهتر است همیشه از محصولات غیرکومدونزا (Non-Comedogenic) و متناسب با نوع پوست استفاده کنید.
۵. استرس
شاید عجیب باشد اما استرس میتواند باعث تشدید جوش شود.
در زمان استرس، بدن هورمون کورتیزول بیشتری ترشح میکند که این موضوع تولید چربی پوست را افزایش میدهد.
به همین دلیل بسیاری از افراد در دوران امتحانات یا فشار کاری با افزایش جوش مواجه میشوند.
۶. رژیم غذایی
تحقیقات نشان میدهد برخی مواد غذایی ممکن است در بعضی افراد باعث تشدید آکنه شوند.
مانند:
- شیرینی و قند زیاد
- نوشابه
- فستفود
- غذاهای بسیار چرب
- نوشیدنیهای شیرین
البته این موضوع در همه افراد یکسان نیست، اما داشتن رژیم غذایی سالم به سلامت پوست کمک زیادی میکند.
۷. لمس کردن مداوم صورت
دستها در طول روز با سطوح مختلف تماس دارند و باکتریهای زیادی روی آنها وجود دارد.
وقتی مرتب صورت خود را لمس میکنید، این آلودگیها به پوست منتقل شده و احتمال ایجاد جوش افزایش پیدا میکند.
همچنین ترکاندن جوشها میتواند باعث التهاب بیشتر، ایجاد لک و باقی ماندن جای جوش شود.
چگونه از ایجاد جوش جلوگیری کنیم؟
اگر علت جوش بیماری خاصی نباشد، رعایت چند نکته ساده میتواند تا حد زیادی از ایجاد جوش جلوگیری کند:
- شستشوی صورت دو بار در روز
- استفاده از شوینده مناسب
- استفاده از سرمهای سبک و آرامبخش
- آبرسانی مناسب پوست
- استفاده روزانه از ضدآفتاب
- خواب کافی
- کاهش استرس
- رعایت رژیم غذایی سالم
بهترین محصولات برای پوست مستعد جوش
افرادی که پوست مستعد جوش دارند بهتر است از محصولاتی استفاده کنند که علاوه بر آبرسانی، التهاب پوست را نیز کاهش دهند.
سرمهای حاوی سنتلا آسیاتیکا یکی از بهترین گزینهها برای پوستهای حساس و مستعد جوش هستند؛ زیرا به آرام شدن پوست، کاهش قرمزی و تقویت سد دفاعی پوست کمک میکنند.
در کنار آن، استفاده از یک آبرسان سبک و ضدآفتاب فاقد چربی نیز بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست محسوب میشود.
جمعبندی
جوش صورت معمولاً نتیجه یک عامل نیست و ترکیبی از چربی بیش از حد، بسته شدن منافذ، تغییرات هورمونی، استرس، تغذیه و استفاده از محصولات نامناسب میتواند در ایجاد آن نقش داشته باشد.
اگر علت جوش را بشناسید و یک روتین صحیح و منظم داشته باشید، در بسیاری از موارد میتوان تعداد جوشها را به میزان قابل توجهی کاهش داد و پوستی سالمتر و شفافتر داشت.
